Problème d’érection. Comment soigner une panne sexuelle ?

Je connais bien, en tant que sexologue, le problème de l’impuissance. C’est la panne sexuelle qui amène le plus d’hommes à me consulter. Avec l’éjaculation précoce. Depuis vingts ans que je fais ce métier. J’ai déjà aidé plusieurs centaines d’hommes à retrouver une érection forte.

Je vais vous expliquer dans cet article la solution efficace qui correspond à votre problème d’érection. Et que faire en cas de panne sexuelle pour retrouver rapidement la capacité à satisfaire sa partenaire..

Si vous êtes arrivé sur ce site par cette page, il vaut mieux commencer par lire l’article qui explique comment identifier la cause d’un problème d’érection.

Et vous pourrez ensuite revenir sur cette page. Car on peut être impuissant pour différentes raisons. Et pour pouvoir mettre en place une solution efficace à votre problème. Il faut identifier ce qui cause votre panne sexuelle.

1-La première chose à faire en cas de problème d’érection: Rassurer sa partenaire

Le rôle de la femme est très important quand un homme à un problème d’érection .

Nous, les hommes, n’avons pas de témoin évident de l’excitation de notre partenaire. Par contre les femmes elles ont l’habitude d’associer la rigidité de notre pénis et leur désirabilité.

Généralement quand une femme excite un homme, le sexe de celui-ci devient dur. C’est un peu comme si notre verge était le baromètre de leur beauté. Et également de l’excitation qu’elles provoquent.

Et quand « le baromètre ne monte pas », la majorité des femmes s’inquiète et se questionne.

• Peut-être que je ne suis pas jolie ?..
• Et s’il en aimait une autre ? Peut-être qu’il a une amante…
• Peut-être qu’il ne m’aime plus. Qu’il va me quitter…

En cas d’impuissance. L’inquiétude de la partenaire va compliquer les choses.

• Parfois la peur va la rendre agressive.
• Et voyant sa déception nous allons nous mettre la pression.
• De ce fait elle peut va essayer plein de nouvelles choses pour aider son partenaire. Et cela va encore plus lui mettre la pression.

En cas d’impuissance, il est donc capital de commencer par rassurer sa partenaire.

• Lui dire qu’elle est belle.
• Mais également qu’elle est excitante. Désirable.
• Et surtout que le problème vient de nous. Pas d’elle.
• Et qu’au contraire c’est parce qu’elle est importante pour nous que nous mettons la pression. Et que nous sommes impuissant.

Même si notre partenaire semble ne pas réagir et s’inquiéter, il est important de la rassurer quand même.

2- Prendre un médicament comme le Viagra ou le Cialis. Oui mais uniquement en cas de problème d’impuissance physique

Comme nous l’avons vu avant, en cas de problème de trouble de l’érection psychologique, le Viagra ou le Cialis ne fonctionnent pas ou alors par effet Placébo.

Le risque est alors de se condamner à prendre toute sa vie un médicament dont on a pas besoin.

Et même en cas d’impuissance mixte, je conseille de commencer par une solution naturelle. Car cela suffit souvent à résoudre le problème.

Viagra et Cialis fonctionnent très bien. Mais uniquement en cas d’impuissance physique.

Et même quand je pense qu’un médicament contre l’impuissance est la solution, j’accompagne généralement la prescription de séances d’hypnose. Car il s’est souvent installé un cercle vicieux d’appréhension. Et ce cercle vicieux peut à lui seul entretenir le trouble sexuel.

Important !

N’achetez jamais du Viagra ou du Cialis sur internet, sans ordonnance. La formule de ces médicaments est un secret bien gardé. Et du coup vous achetez probablement un faux médicament.

Les sites pour acheter du Viagra ou du Cialis vendent soit un médicament neutre. Sans produit actif. Soit un médicament contrefait. Ou destiné à autre chose. Et cela peut-être très dangereux !

Le prix du Viagra générique et du Cialis générique en pharmacie a beaucoup baissé. Cela ne vaut pas la peine de courir un risque pour votre santé.

3-s’il n’y a plus d’érection pour des raisons psychologique il faut identifier le facteur déclencheur

Il y a généralement un facteur déclenchant s’il n’y a plus d’impuissance psychologiques.

• Un gros problème personnel. Dans le travail. Ou dans la famille, de santé…
• Un pression que l’on s’est mis brutalement. C’est fréquent en cas de nouvelle partenaire.
• Une difficulté à « alimenter » son excitation. Ainsi qu’une difficulté à pornographier notre partenaire. Parfois une attention trop portée sur elle et pas assez sur nous…

Repérer ce problème aide à mieux prendre du recul. Car il est souvent présent en cas de panne sexuelle pour une raison psychologique. Mais pas toujours.Parfois, il y a juste eu une accumulation progressive. Et un petit événement à fini par faire qu’il n’y a plus d’érection.

4-Si vous associer votre trouble érectile à un facteur de stress majeur il faut faire de la relaxation

• Travail
• Famille
• Santé…

Il y a des périodes de la vie qui sont compliquées et génératrices d’un gros stress. Comme la quarantaine par exemple. C’est souvent c’est un moment compliqué. Car les parents vieillissent et les enfants grandissent.

Dans ce cas il faut utiliser des techniques qui vont faire baisser le stress.

• La relaxation. Des techniques comme le contrôle respiratoire. Elles sont faciles et rapides.
• L’amélioration de l’hygiène de vie. Avec une reprise douce et progressive du sport, par exemple. C’est un excellent moyen de faire baisser son stress.
• Il faut aussi casser le cercle vicieux d’appréhension qui s’est installé. Car un trouble érectile provoque souvent baisse de la confiance en soi. Et une perte de l’estime de soi. Ce qui est un facteur supplémentaire de stress.

5-Si votre panne sexuelle est arrivée avec l’entrée d’une nouvelle partenaire dans votre vie

Prenez du recul. Surtout si vous vous rendez-compte que votre attention est totalement focalisée sur elle quand vous faites l’amour. Et que la seule chose qui occupe votre esprit est le fait qu’elle est un orgasme.

• En faisant cela. Vous vous coupez de ce qui alimente votre excitation. Vos perceptions et vos fantasmes.
• Du coup, par manque de stimulations vous avez une panne sexuelle.
• Vous la frustrez.
• Et vous êtes frustré. Tout le monde y perd.

Pour que votre sexe soit dur. Et pour apporter du plaisir à votre partenaire. Il est important que vous pensiez également à vous. Et surtout que vous preniez du plaisir. Et que vous le lui offriez.

Essayez de ne pas vous mettre la pression. Car votre partenaire ne cherche pas un acteur de film pornographique.

Elle est avec vous parce que vous lui apportez lui fait du bien. C’est un ensemble.

En pensant à vous. Vous pensez en à elle.

L’égoïsme c’est de penser qu’a soi.

L’intelligence c’est de penser à soi.

6-Impuissance. Arrivez-vous à « pornographier » votre partenaire. Et à imaginer des scénarios peu avouables avec elle ?

Avec des évènements comme le #balancetonporc ou #metoo, on parle de plus en plus de féminisme. Et de respect de la femme.

C’est, bien sûr, une bonne chose que de respecter les femmes.

Mais je rencontre, dans la cadre de mon cabinet de sexologue, de plus en plus d’hommes qui ont peur d’être associé à ces hommes irrespectueux. Ils adoptent alors le comportement inverse à l’extrême.

• Ils veulent tellement s’éloigner de la pornographie (qui elle est de plus en plus irrespectueuse).
• Ont tellement peur d’être considérés comme des machos ou des hommes irrespectueux.
• Qu’ils finissent par considérer leur partenaire « comme une princesse ».
• Ils l’admirent, la mettent « au dessus d’eux » en terme de valeur, « l’hyper-respectent ».

De ce fait ils se coupent de leur excitation. Et cela provoque l’impuissance.

On ne fait pas l’amour à une princesse de Walt Disney. C’est à une femme que vous faites l’amour.

Et le pire c’est que ce n’est pas ce que souhaite la majorité des femmes. La majorité des femmes veut, bien sûr, être respectée au quotidien. Mais elle sait que son partenaire est un homme respectueux.

Dans le cadre « de la couette ». La majorité des femmes veut elle, un homme viril. Et ce n’est pas pareil que « violent ». Un homme masculin. Là encore ce n’est pas pareil que « macho ».

Et les femmes comme les hommes aiment le sexe. Pas que les sentiments.

D’ailleurs la majorité des femmes se masturbe aujourd’hui

Et quand une femme se masturbe, elle ne pense généralement pas à une promenade sur la plage ou à un lit à baldaquin. Elle a un fantasme sexuel. Comme nous.

C’est très important. Si vous ne voulez pas avoir un problème d’impuissance il faut vous autorisiez à fantasmer sur votre partenaire.

• A la pornographier.
• Et que vous en fassiez l’objet de vos fantasme.

Attention, je ne dis pas qu’une femme est un objet. Je dis qu’elle doit être l’objet de vos fantasmes, en faisant l’amour.

De la même façon qu’elle doit être l’objet de votre amour.

7-Pour résoudre la dysfonction érectile il faut améliorer son hygiène de vie

La nature à mis 200 000 ans à nous faire évoluer pour être ce que nous sommes aujourd’hui. Mais depuis quelques dizaines d’années, nous avons complètement bouleversé l’usage de notre corps.

• Le stress est apparu
• Notre alimentation s’est complètement modifiée pour passer du manque à l’excès
• Nous nous sommes sédentarisé et ne bougeons plus assez
• Et nous nous sommes mis à fumer et à boire de l’alcool….

Tout cela est responsable de beaucoup de nos problèmes physiques. Et cela inclus la dysfonction érectile.

Il est donc utile, et particulièrement important en cas d’impuissance psychologique, d’améliorer son hygiène de vie.

• Reprendre une activité physique douce et progressive. Si vous ne faites pas de sport demandez l’avis de votre médecin avant.
• Arrêter de fumer. Les bénéfices à l’arrêt du tabac sont immédiats. Et durables. Un an après avoir arrêté de fumer, les risques cardio-vasculaires d’un ancien fumeur deviennent identiques à ceux d’un non fumeur.
• Adopter une alimentation équilibrée. Comme 5 fruits et légumes par jour. Et limiter la graisse et le sucre.
• Avoir un sommeil régulier et équilibré
• Et surtout faire de la relaxation.

8-Pour ne plus être impuissant il faut casse le cercle vicieux d’appréhension qui s’est installé

Généralement, quand un homme est impuissant, il s’est mis en place un cercle vicieux.

• Si nous avons eu, une fois, un problème d’érection
• Nous y pensons la fois suivante, en faisant l’amour
• Et nous nous surveillons pour voir s’il ça va marcher
• de ce fait, par manque de lâcher-prise et de détente nous provoquons un problème d’impuissance.

Et plus nous essayons de ne pas y penser, plus nous y pensons.

C’est pour cela que je fais toujours, avec un homme impuissant qui me consulte, une ou deux séances pour « casser » ce cercle vicieux.

• En lui apprenant à maintenir son attention là où il souhaite qu’elle soit. Sur une partie excitante du corps de sa partenaire, par exemple. Et surtout à ne pas se laisser entraîner par des pensées négatives.
• En faisant de l’hypnose. Et en lui donnant les enregistrement pour qu’il puisse s’entraîner à la maison.
• Cela permet de se reprogrammer à la réussite.

En résumé

Comment trouver la solution à votre problème d’impuissance

Il faut

• Identifier la cause du problème d’érection. Impuissance psychologique, physique ou mixte. C’est indispensable pour retrouver vite une érection dure.
• Prendre un médicament comme le Viagra ou le Cialis uniquement en cas d’impuissance physique.
• Rassurer votre partenaire. Car en cas de panne sexuelle, elle pense souvent être à la cause du problème.
• S’il s’agit d’un trouble érectile psychologique. Il faut prendre conscience de ce qui est à l’origine de votre problème au lit. Comme trop de stress ou une attention trop portée sur la partenaire. Une difficulté à fantasmer sur elle…
• Apprendre des techniques de relaxation.
• Et les exercices physiques qui améliorent la circulation au niveau de la verge. Car ils aident à maintenir une bonne érection. Et passé 30-35 ans, ces muscles commencent à perdre de leur force.
• Casser le cercle vicieux d’appréhension qui s’est installé. Et se reprogrammer à la réussite.