Éjaculation précoce que faire ?

En tant que sexologue j’ai appris à beaucoup d’hommes à faire l’amour plus longtemps car l’éjaculation précoce est le trouble sexuel masculin le plus fréquent.

Quand on est éjaculateur précoce les rapports sexuels ne sont plus une source de plaisir: On vit sa sexualité « avec un chronomètre dans la tête ».

Dès le début des préliminaires on se demande combien de temps on va se retenir et si sa partenaire sexuelle va être frustrée.

Pourtant je suis convaincu d’une chose: L’éjaculation précoce se soigne et tout homme peut apprendre à retarder son éjaculation pour satisfaire n’importe quelle femme.

Je le sais car, en sexothérapie, j’ai déjà appris à des centaines d’hommes à retarder l’éjaculation.

Dans cet article je vais vous expliquer la méthode que j’utilise avec les hommes qui me consultent pour être plus endurant au lit.

Il leur faut en général 4 à 6 semaines d’entraînement pour arriver à un contrôle de l’éjaculation.

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Comment soigner l’éjaculation précoce ?

Le principal problème de l’éjaculation prématurée est une cause psychologique.

C’est la difficulté à « se poser » et à contrôler son excitation sexuelle pendant l’acte. Plus vous serez détendu et calme et plus vous serez capable de ralentir la montée de votre excitation sexuelle.

La première chose à faire si vous êtes précoce au lit est donc d’apprendre à ralentir au quotidien. Être plus relaxé.

Vous pouvez commencer votre entraînement dès maintenant. Dans quelques minutes, vous serez plus proche de votre objectif: Faire durer le plaisir et satisfaire sexuellement votre partenaire.

  • Installez-vous bien.
  • Prenez bien le temps de lire cet article jusqu’au bout. Vous y trouverez TOUT ce qu’il faut pour soigner l’éjaculation précoce.
  • Relisez un chapitre si besoin. Quand vous cliquez sur un lien, l’ancienne fenêtre reste aussi ouverte pour que vous puissiez y revenir ensuite.
  • Arrêtez-vous dans la lecture des articles. Quand je vous le propose. Prenez le temps de faire l’exercice expliqué. C’est le meilleur moyen de bien l’enregistrer.
  • C’est en modifiant votre comportement que vous arriverez à vous débarrasser de votre problème sexuel.

Alors, commençons !

Comment faire l’amour assez longtemps pour satisfaire n’importe quelle femme ?

comment ne plus être précoce au lit

J’ai basé ce site sur la méthode que j’utilise avec les hommes précoces qui me consultent.

C’est aussi celle qu’utilisent tous les sexologues que je connais ( laissez tomber le Squeeze, le Stop and Go et les « pilules miracles »).

Ce que vous allez trouver dans cette page fonctionne bien si vous êtes motivé. Je le constate tous les jours.

Remarque sur la Dapoxetine (Priligy)

Il y a depuis peu un médicament pour faire durer plus de temps les relations sexuelles: Le Priligy (aussi appelé dapoxetine). En tant que sexologue je ne le propose jamais. Pourquoi ?

  • La Dapoxetine fait partie des médicaments antidépresseurs. C’est ce qu’on appelle un inhibiteur de la recapture de la sérotonine (on aime bien les noms compliqués en médecine !).
  • Son bénéfice est très réduit . Le gain est de moins d’une minute entre la pénétration et l’expulsion du sperme.
  • Il y a beaucoup d’effets secondaires. D’ailleurs le Priligy n’a pas eu son autorisation de vente aux USA.
  • De plus un traitement vendu en pharmacie ne soigne pas les causes psychologiques (anxiété, stress, peur de jouir trop vite…). Ors le mental est pour beaucoup dans les éjaculations précoce.

L’avis de la revue « Prescrire » destinée aux médecins est clair. Concernant le Priligy: Ils le déconseillent.

Je trouve dommage de prendre du Priligy pour soigner la précocité sexuelle.

  • Un produit qui agit sur votre cerveau et votre taux de sérotonine.
  • Qui présente des risques pour votre santé et coûte cher.
  • Pour retarder les éjaculations de moins d’une minute lors des rapports sexuels.
  • De plus les bénéfices s’arrêtent si vous cessez de prendre une pilule avant de faire l’amour.

La méthode comportementale est la seule solution efficace pour durer au lit.

C’est celle qu’utilisent les sexologues. Et c’est le seul traitement naturel contre l’éjaculation précoce qui permet de tenir la durée du rapport idéale pour les femmes.

Je vais vous expliquer les différentes étapes.

Elles correspondent aux consultations que j’effectue avec mes patients. Suivez les dans l’ordre. Cela est important si vous voulez progresser rapidement.

Étape 1 – Comprendre ce qu’il faut faire

comment tenir plus longtemps au lit

Vous devez comprendre ce qui cause l’éjaculation précoce

On combat mieux un ennemi que l’on connait. Savez-vous ce qui déclenche la jouissance et pourquoi vous êtes précoce?

Je commence donc toujours la prise en charge en sexothérapie d’un homme qui souffre d’éjaculation précoce par cela: Expliquer ce qu’il faut savoir pour soigner l’éjaculation précoce.

  • Savoir qu’éjaculer est un réflexe qui ne se contrôle pas. Il se déclenche à un certain niveau d’excitation sexuelle (appelé « point de non retour »). C’est donc l’excitation que vous devez apprendre gérer pour ne plus éjaculer trop vite.

C’est ce qu’il y a dans cette première partie. Ce n’est pas d’un long cours. Mais juste quelques informations utiles sur les choses à savoir et les erreurs à éviter. Car on trouve des tas de choses sur internet. Mais la difficulté est de faire le tris.

Il y a, par exemple, une simple erreur que fait la majorité des hommes qui me consultent. Elle suffit  à empêcher de soigner l’éjaculation précoce. Je vous l’explique comme le reste dans cette partie.

Je vous conseille donc de commencer par lire tout ce qu’il faut savoir pour tenir plus longtemps au lit

Après un peu de théorie il faut passer à la pratique. Car pour ne pas jouir trop rapidement il faut surtout s’entraîner grâce à certains exercices.

La peur de perdre l’érection peut aussi amener à être trop rapide. Certains hommes sentant l’imminence de la dysfonction érectile vont jouir pour écourter la relation sexuelle. Si c’est votre cas vous devez vous occuper du problème d’érection en premier.

Au début les préservatifs peuvent aider si vous avez une hypersensibilité du gland. Cela va reculer un peu le point de non retour. Par contre je déconseille l’usage d’un préservatif retardant, d’une crème (emla) ou d’un spray (Stud 100, Maxicontrol) pour anesthésier la verge.

Le gel retardant contenu dedans peut provoquer une panne sexuelle par manque de sensations érotiques.

Étape 2-Comment retarder l’éjaculation ?

comment tenir plus longtemps au lit

 Apprenez à vous détendre

Je répète souvent une phrase à mes patients.

« Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie »

Pour ce qui est de savoir comment éjaculer moins vite c’est pareil.

« Si vous marchez vite. Parlez et mangez vite. Vous risquez de faire l’amour trop rapidement »

C’est la première erreur de la majorité des méthodes sur internet. Elles se focalisent sur l’éjaculation précoce et uniquement dessus.

Hors vous n’êtes pas un sexe. Vous êtes un homme et vous faites partie d’un couple.

Il faut donc tenir compte de tout cela pour avoir un bon résultat. Ce n’est pas au sexe qu’il faut apprendre à se retenir. Mais à l’homme.

Si vous êtes stressé ou anxieux cela va faire monter la tension sexuelle.

Vous devez donc apprendre à vous détendre. Vous serez surpris des progrès. Peut-être dès votre prochaine relation sexuelle.

Pour améliorer votre performance sexuelle vous devez apprendre une méthode de relaxation et d’hypnose pour gérer l’excitation. C’est par là qu’il faut commencer pour éjaculer moins vite. Puis travailler la détente au quotidien.

Remarque: La position sexuelle à un impact sur la durée du rapport sexuel.

Cherchez la meilleure pour vous. Essayez différentes choses. Il est probable que vous trouviez une position pour durer plus longtemps pendant l’acte.

Étape 3-Pour soigner l’éjaculation précoce apprenez à bien vous masturber

comment soigner l'éjaculation prématurée

La première consultation de sexologie comprend:

  • Les explications sur comment se retenir d’éjaculer.
  • La technique de relaxation respiratoire et comment mieux gérer l’excitation sexuelle.
  • Mais surtout la bonne technique de masturbation et comment utiliser la masturbation pour éjaculer moins vite. Car si vous continuez à vous masturber de façon « classique » vous risquez des continuer à souffrir d’éjaculation précoce.

Il est tout à fait possible d’apprendre à tenir plus longtemps au lit quand on est célibataire.

La masturbation permet de s’entraîner à contrôler son excitation et à retarder la jouissance. Cela aide à reprendre confiance en soi. Il est ensuite plus facile de se retenir avec une partenaire.

Étape 4-Les exercices pour tenir plus longtemps au lit

comment retarder l'éjaculation masculine

Il faut apprendre certains exercices physiques. Puis les pratiquer régulièrement

Nous sommes programmés pour éjaculer vite.

Car le sexe est d’abord prévu pour la reproduction. Le sperme à un rôle reproductif avant d’être érotique.

A la préhistoire, il était inutile de faire durer l’acte sexuel 10′.

  • C’était une dépense d’énergie inutile.
  • Un prédateur pouvait venir à tout moment.
  • Et le plaisir féminin n’était pas le soucis de nos ancêtres.

Éjaculer vite est un comportement naturel. Naturel mais pas souhaitable.

Vous devez vous reprogrammer pour satisfaire sexuellement votre partenaire. Les femmes trouvent idéal une relation sexuelle de 7 à 12 minutes après la pénétration.

Soigner l’éjaculation précoce est un entraînement. Comme apprendre à nager ou conduire.

Il faut l’aide de quelqu’un qui s’y connait et:

  • Explique ce qu’il faut faire.
  • Donne des exercices à pratiquer.
  • Et il faut vous entraîner le plus possible. Petit à petit, les progrès viennent. Jusqu’au jour ou on sait faire.

Nous pouvons tous apprendre à tenir plus longtemps au lit. Si vous avez réussi à faire du vélo ou à conduire. Vous êtes capable d’apprendre à ne plus être précoce !

Vous devez pratiquer certains exercices. C’est une des étapes nécessaire pour apprendre à vous retenir. Entraînez-vous grâce aux exercices qui permettent de durer plus longtemps au lit.

  • Prise de conscience et contrôle des muscles du périnée: Pubo coccygien (musclepc), fessiers, cuisses…Exercice de kegel pour homme.
  • Mais aussi maîtrise de la bascule du bassin et des mouvements pour faire l’amour plus longtemps.

La dernière étape de la méthode que j’utilise avec mes patient est très importante. C’est l’outil le plus efficace. Indispensable pour apprendre à faire durer le plaisir.

Étape 5-Le plus important pour soigner l’éjaculation précoce

comment tenir plus longtemps au lit

Vous devez vous déconditionner du mauvais comportement. Puis en reprogrammer un nouveau: Atteindre l’orgasme moins vite.

C’est la partie la plus importante.

Je la travaille en dernier. Je sais que vous êtes sans doute impatient. Mais il est capital d’aller dans l’ordre et de bien maîtriser les autres point pour avancer plus vite.

Suivez bien la progression. Car en consultation avec moi vous ne pourriez pas sauter une étape. C’est pour cela que la méthode fonctionne.

Rappelez-vous:

L‘éjaculation précoce est liée au fait d’aller trop vite. Et il y a , sur ce site, la solution pour durer plus longtemps au lit.

  • A condition de respecter les étapes.
  • De s’investir.
  • Et de s’entraîner régulièrement.

En résumé

Comment soigner l’éjaculation précoce ?

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Pour retarder votre éjaculation assez longtemps pour que votre partenaire jouisse vous devez

  1. Savoir comment fonctionne l’éjaculation précoce. Et comment durer longtemps au lit.
  2. Apprendre à vous détendre. Surtout à contrôler votre respiration pour gérer l’excitation sexuelle durant l’acte.
  3. Ensuite acquérir la bonne technique de masturbation.
  4. Pratiquer l’exercice de kegel pour homme et savoir vous relâcher au niveau musculaire.
  5. Vous déconditionner du mauvais comportement que la nature à programmé (éjaculer trop vite).
  6. Puis en reprogrammer un nouveau. Grâce à l’hypnose pour éjaculation précoce

A vous de jouer.

Bon entrainement !

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Commentaires

1 Comment
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janvier 10, 2023

I think this is one of the most important information for me. And i am glad reading your article. But want to remark on few general things, The web site style is great, the articles is really nice : D. Good job, cheers

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